Jesi li ikada zastao/la i zapitao/la se koliko često osjećaš zahvalnost za male stvari u životu, posebice kada si suočen/a s izazovima samohranog roditeljstva u Zagrebu?
Dobrodošli, Rorotice i Rotorci, te svi prijatelji i prijateljice koji se pripremaju pridružiti Udruzi Rotor! Ovo je trenutak u kojem počinjete mijenjati ne samo svoj život, već i živote svoje djece, ulazeći u zajednicu koja će vam pomoći da svi životni izazovi postanu lakši. Kao samohrani roditelj u Zagrebu, znate koliko podrška ljudi sličnih iskustava i situacija može biti presudna za svakodnevno funkcioniranje. Udruga Rotor nudi tu podršku, pomažući vam da se nosite s izazovima roditeljstva i života u velikom gradu.
Dnevnik zahvalnosti: Zašto ga mnogi ne pišu?
Dnevnik zahvalnosti zvuči kao nešto jednostavno – uzeti trenutak ili dva svaki dan da zapišeš za što si zahvalan/na. No, koliko često zaista staneš i napraviš to? Naizgled, pisanje dnevnika zahvalnosti zahtijeva minimalan trud, ali u stvarnosti, mnogi od nas to ne rade. Zašto?
Jedan od glavnih razloga je taj što smo prečesto preplavljeni svakodnevnim obavezama i stresom, posebno kao samohrani roditelj u Zagrebu. U jurnjavi između posla, školskih obaveza djece, kućanskih poslova i brige za sebe, lako je zaboraviti stati i reflektirati. Osim toga, neki misle da nema smisla zapisivati male stvari za koje smo zahvalni kada se čini da se oko nas događaju puno veći problemi.
Prednosti i razlog pisanja Dnevnika zahvalnosti
Ipak, postoje mnogi razlozi zašto bi trebao/la početi pisati Dnevnik zahvalnosti. Evo nekoliko ključnih prednosti:
- Poboljšava mentalno zdravlje: Pisanje o stvarima na kojima si zahvalan/na može značajno smanjiti stres i tjeskobu. Kad se fokusiraš na pozitivne aspekte svog života, lakše se nosiš s izazovima. Ovo je posebno važno za samohrane roditelje koji često balansiraju između brojnih odgovornosti.
- Potiče osjećaj sreće: Redovito prakticiranje zahvalnosti može povećati osjećaj zadovoljstva i sreće. Male stvari na koje obraćaš pažnju mogu postati izvor radosti, čak i usred gradske gužve i obaveza koje Zagreb donosi.
- Jača odnose: Kad primijetiš i cijeniš ljude oko sebe, tvoji odnosi postaju jači. Zahvalnost koju izražavaš može produbiti povezanost s drugima, bilo da se radi o djeci, prijateljima ili članovima zajednice.
- Povećava otpornost: Kad se suočiš s teškim vremenima, dnevnik zahvalnosti može biti podsjetnik da, bez obzira na sve, u tvom životu uvijek postoje stvari koje vrijedi cijeniti. Kao samohrani roditelj, ta otpornost može biti ključna za suočavanje s izazovima roditeljstva.
Započeti možeš jednostavno. Svake večeri, prije spavanja, zapiši tri stvari na kojima si zahvalan/na tog dana. Može to biti nešto malo, poput šalice tople kave ujutro, ili nešto veliko, poput osmijeha tvog djeteta ili podrške prijatelja. Ključ je u dosljednosti i autentičnosti.
Zaključak
Pisanje Dnevnika zahvalnosti nije samo moderan trend, već snažan alat za poboljšanje kvalitete života, posebice za samohrane roditelje u Zagrebu. Kad počneš cijeniti male stvari, primijetit ćeš promjene u načinu na koji gledaš svijet oko sebe i kako se nosiš s izazovima koje donosi život.
Kao što stara narodna izreka kaže: “Tko zahvalnost ne zna, taj nema sreće ni u jednom danu.”
Pozdrav, i neka svaki dan donese nove razloge za zahvalnost!
