Kako se opuštaš kada ti vrijeme ispred nosa prolazi?
Drage Rotorice i Rotori, i svi vi dragi čitatelji koji nas pratite i redovito nam se javljate s vašim pitanjima i komentarima u inboxu, srdačan pozdrav! Danas se pitam – kako se ti opuštaš kada ti se čini da vrijeme jednostavno nestaje u vrtlogu dnevnih obaveza?
Kada te svakodnevne obaveze stisnu sa svih strana, ponekad je teško naći trenutak za predah. Žuriš na posao, juriš kući, pokušavaš uhvatiti korak s prijateljima i obitelji, a na kraju dana često se osjećaš kao da si prošao kroz centrifugu. No, u tom vrtlogu stresa i brzine, mudrost je znati kako pronaći trenutak za opuštanje.
Sjećam se jednog jutra kada sam se probudila s dugim popisom zadataka. Prva stavka bila je sastanak u uredu, zatim su slijedili poslovni pozivi, kućanski poslovi, a sve to dok pokušavam pronaći vrijeme za obitelj i prijatelje. U tom trenutku, pitaš se – kako da pronađem mir u ovom kaosu?
Sjetila sam se savjeta starijeg kolege koji ti je jednom rekao: „Kada si prezauzeta, to je najbolji trenutak da se zaustaviš i udahneš.“ Naravno, tada mi se to činilo paradoksalno – zašto bi se zaustavljala kada moram nastaviti s poslom? Ali, pokušaj. Izdvoji pet minuta za sebe. Sjedni u tišini, udahni duboko i usredotoči se na sadašnji trenutak. Taj mali predah može ti omogućiti da se resetiraš i nastaviš s danom s novom energijom.
Slično iskustvo imao je tvoj prijatelj koji radi kao samostalni poduzetnik. Njegovi dani su ispunjeni sastancima, e-mailovima i beskrajnim rokovima. Ali on ima jedan trik – kada osjeti da ga stres preplavljuje, uzme pauzu i prošeće parkom blizu svog ureda. Samo nekoliko minuta provedenih u prirodi vraća mu energiju i pomaže mu da se vrati poslu s obnovljenom koncentracijom.
Razmisli o samohranim roditeljima. Svakodnevno balansiraju između posla, brige o djeci i vođenja domaćinstva. U tim trenucima, često zaboravljamo da i djeca osjećaju stres. Ponekad možeš primijetiti da su nervozna ili umorna. Kao roditelj, možeš pomoći svojoj djeci tako što ćete zajedno provesti nekoliko minuta u opuštanju – možda kroz igru, crtanje ili čitanje priče. Na taj način ne samo da pomažeš sebi, već i njima pružaš trenutak mira.
Na kraju dana, sjeti se stare narodne izreke: „Tko se brzo ljuti, kratko pamti.“ To znači da nam trenuci ljutnje i stresa prolaze brzo, ali posljedice ostaju dugo. Ako naučimo kako se opustiti i smiriti, ne samo da ćemo se osjećati bolje, već ćemo i bolje pamtiti i uživati u svakom trenutku našeg dana.
Dakle, kada osjetiš da ti obaveze izmiču kontroli, sjeti se udahnuti, stati i uživati u trenutku. Uzmi vrijeme za sebe i dopusti si da se opustiš, jer mudrost leži u pronalaženju mira usred oluje.
Do sljedećeg puta, ostani opušten i vedar, i kao što bi naš predsjednik Udruge Rotor, Zvonko Budak, rekao – neka ti srce uvijek bude rotor, pokretač tvoje unutarnje snage i smirenosti!
Tvoja, Ana
