Samohrani roditelji, dobrodošli! Ako čitate ovo, vjerojatno već balansirate između poslovnih sastanaka, dječjih treninga, večera koje treba skuhati i, naravno, vlastitih misli koje vas noću drže budnima. I sve to dok se pitate: “Kako naći trenutak za sebe?” Da, život može biti kao ona scena u filmu gdje trapezist pokušava uhvatiti konop, ali mu stalno izmiče. E pa, upravo ste našli svoju mrežu – Udruga Rotor.
Raspored je pun, a gdje ste vi?
Ana je samohrana majka iz Zagreba. Radi kao menadžerica u stranoj tvrtki, redovito vodi djecu na nogometne utakmice i trudi se jesti zdravo. Ali, ima jedan mali problem. Ponekad, kad svi zadaci završe, uhvati ju osjećaj tjeskobe – onaj isti koji osjetite kad shvatite da ste u redu za blagajnu, a nemate dovoljno novca. I dok su svi nasmiješeni i pitaju je kako je, ona samo odgovara: “Dobro sam,” iako zna da bi željela dodati: “Malo mi je previše svega, ali idem dalje.”
A tu je i Marko, samohrani otac iz Splita, član Udruge Rotor, koji vodi svoju malu IT tvrtku. Kad završi s poslom, vodi djecu na bicikliranje i planinarenje. Ali često, dok se uspinju na brdo, on već smišlja rješenja za probleme s posla i pita se: “Hoću li ikad pronaći nekoga tko razumije ovaj moj ritam?”
Nisi sam/sama – Anksioznost je normalna!
Dragi roditelju, znaš li što? Nisi jedini koji se ovako osjeća. Samohrani roditelji iz Udruge Rotor iz različitih dijelova Hrvatske dijele tvoju priču. I nema ništa loše u tome da se osjećaš preopterećeno. No, ono što je bitno – postoji način kako pronaći balans. Evo nekoliko praktičnih savjeta kako da olakšaš sebi i svojoj djeci:
- Rasporedi kao profesionalac, ali planiraj kao roditelj.
- Savjet Udruge Rotor: Napravi popis prioriteta, ali ne zaboravi dodati stavku “ja vrijeme”. Ako planiraš sastanak za posao, možeš planirati i sat vremena za šetnju parkom ili kavu s prijateljem, zar ne?
- Ana iz Zagreba kaže da ponekad čak i pet minuta meditacije ili disanja učini čuda. Uspije se vratiti na posao smirenija, a djeca to odmah primijete.
- Nauči reći “ne” bez grižnje savjesti.
- Marko je majstor delegiranja na poslu, ali je tek nedavno naučio reći ne kad ga zamole da vodi još jedan roditeljski odbor. “Osjećao sam se loše u početku, ali shvatio sam da ako ne brinem o sebi, ne mogu brinuti ni o djeci kako bih želio.”
- Pronađi podršku – tu je Udruga Rotor!
- Samohrani roditelji iz Udruge Rotor nisu sami. Uz povremena okupljanja, radionice i druženja, možete podijeliti svoje brige s onima koji vas uistinu razumiju. I vjerujte, svi su prošli kroz slične situacije.
Mali trikovi za velike promjene
Svi mi znamo one velike savjete o tjelovježbi i meditaciji, ali što s malim trikovima koji pomažu odmah? Evo par preporuka Udruge Rotor:
- Svi vole popise: Ako vam je mozak u kaosu, zapišite sve što vas muči. Nekoliko članova Udruge Rotor zaklinje se da nema bolje terapije od popisa – i za posao i za osobni život.
- Dijelite zadatke: Ako vaša djeca mogu koristiti mobitel, mogu i postaviti stol, zar ne? Marko je jednom rekao: “Nisam znao koliko je oslobodilo kad sam shvatio da ne moram biti superheroj, samo super roditelj.”
Ne Zaboravi – Život nije trka, već putovanje
Na kraju dana, anksioznost često dolazi iz želje da budemo savršeni – na poslu, kod kuće, u svemu što radimo. Ali istina je, i Ana i Marko, i svi samohrani roditelji Udruge Rotor uče da je sasvim u redu biti nesavršen. Savršeno posloženi ormari nisu ono čega će se djeca sjećati, nego onih trenutaka kad su skupa radili palačinke i nered u kuhinji.
Dragi roditelju, tvoja djeca te vole upravo takvog kakav jesi. I svaki put kad osjetiš pritisak da moraš “još samo ovo”, sjeti se – dovoljno si dobar, upravo sada.
Zvonko Budak, predsjednik Udruge Rotor
Kad pročitaš ovaj blog, zastani, odmori i promisli da postaneš član Udruge Rotor. Jer, mi zajedno možemo sve!
