Pozdrav draga Rotorice i dragi Rotorče iz svih krajeva Hrvatske – Zagreba, Splita, Osijeka, Rijeke, Pule, Karlovca, Kostajnice, Zadra, Korenice, Našica, Čakovca, Ogulina – i svi vi koji se još uvijek dvoumite pridružiti našoj Udruzi Rotor i postati članovi ove podržavajuće zajednice!
Dobrodošli u naš blog, gdje se posvećujemo jačanju samopouzdanja i pružanju podrške samohranim roditeljima poput tebe. U Udruzi Rotor vjerujemo da zajedno možemo krenuti na put ispunjen snagom, samopouzdanjem i ljubavlju, čime ne samo da poboljšavamo kvalitetu života za tebe kao roditelja, već i za tvoju djecu. Naša misija je pomoći ti da se osjećaš sigurnije i spremnije suočiti se s izazovima, a mi smo tu da te podržimo na svakom koraku tog puta.
Hvala ti što si s nama danas, i neka ovo bude početak tvog kvalitetnijeg i ispunjenijeg života!
Samopouzdanje: Prvi korak prema sretnijem životu
Danas ćemo istražiti kako ti, kao samohrani roditelj, možeš izgraditi i ojačati svoje samopouzdanje unatoč svim izazovima koji dolaze s tvojom ulogom. Pogledajmo kako to izgleda na primjeru iz Koprivnice.
Upoznaj Ivana, samohranog oca iz Koprivnice, i Anu, samohranu majku iz istog grada. Ivan radi kao inženjer, a Ana je učiteljica. Ivan se brine o svojoj desetogodišnjoj kćeri Lani, dok Ana odgaja svoju sedmogodišnju kćer Miju. Možda se i ti možeš poistovjetiti s njihovim izazovima.
1. Priznavanje vlastite vrijednosti
Možda često osjećaš da nisi dovoljno dobar/a ni kao roditelj ni kao profesionalac. Možda se pitaš što si mogao/la bolje učiniti ili kako si mogao/la drugačije postupiti. No, važno je prepoznati i priznati svoje uspjehe, ma koliko mali bili.
Ivan je počeo voditi dnevnik zahvalnosti, u kojem bi zapisivao sve stvari koje je postigao tijekom dana, bilo da se radi o uspješnom projektu na poslu ili o trenutku kada je pomogao Lani s domaćom zadaćom. Ana je počela činiti isto. Malo po malo, i ti možeš primjećivati svoje snage i kvalitete, što će značajno poboljšati tvoje samopouzdanje.
2. Postavljanje realnih očekivanja
Balansiranje između posla i obitelji često može biti izazovno. Možda se osjećaš kao da moraš biti savršen/a na oba fronta, što može dovesti do iscrpljenosti i frustracije. Nauči postavljati realna očekivanja i prihvati da nije uvijek sve savršeno.
Kroz radionice Udruge Rotor, Ivan i Ana su naučili kako pravilno rasporediti vrijeme i zadatke, prepoznati što je zaista važno i prioritetno, a što može pričekati. Ovo im je omogućilo da smanje pritisak na sebe i fokusiraju se na ono što je stvarno bitno. I ti možeš naučiti primjenjivati ove tehnike.
3. Traženje i prihvaćanje pomoći
Možda osjećaš da moraš sve raditi sam/a. Možda se osjećaš krivim/om kad god tražiš pomoć, misleći da to pokazuje tvoju slabost. No, traženje pomoći je znak snage, a ne slabosti.
Jednog dana, kada je Ivanov prijatelj ponudio da pričuva Lanu kako bi Ivan imao vremena za sebe, umjesto da odbije, Ivan je odlučio prihvatiti ponudu. Iskoristio je to vrijeme da ode na vožnju biciklom i malo se opusti. Ana je sličnu situaciju iskusila kada je njezina prijateljica ponudila da pričuva Miju kako bi Ana mogla otići na tečaj joge. Ovi mali, ali važni koraci prema boljem samopouzdanju i osjećaju samovrijednosti, mogu ti značajno pomoći.
Ključne lekcije za samopouzdanje
Ivan i Ana nam pokazuju da je samopouzdanje proces koji zahtijeva vrijeme i trud. Evo nekoliko ključnih lekcija koje i ti možeš primijeniti u svom životu:
- Priznavanje vlastitih uspjeha: Redovito se podsjećaj na svoja postignuća i male pobjede.
- Postavljanje realnih očekivanja: Ne opterećuj se potrebom da budeš savršen/a u svemu.
- Prihvaćanje pomoći: Traženje pomoći nije znak slabosti, već snage.
Dragi samohrani roditelju, zapamti, ti si već superheroj u očima svoje djece. Kroz samopouzdanje, možeš postati i superheroj svog vlastitog života.
S ljubavlju,
Zvonko Budak,
Predsjednik Udruge Rotor
P.S. Superheroji često izgledaju baš kao ti – svakodnevni, hrabri i posvećeni samohrani roditelji.
