Jesi li se ikada zapitao kako male promjene u svakodnevnim navikama mogu donijeti velike promjene u tvom životu?
Pozdrav drage Rotorice i Rotorci, članovi Udruge Rotor diljem cijele Lijepe naše i susjednih zemalja, te prijateljice i prijatelji samohrani roditelji! Drago nam je što ste s nama. Za one koji još nisu članovi Udruge Rotor, voljeli bismo vas potaknuti da istražite sve što naša Udruga može pružiti. Pridružite nam se u stvaranju toplog i poticajnog okruženja za sve nas. Zajedno možemo postići mnogo!
Danas je poseban dan – Dan zdravih navika. Naša Udruga Rotor poziva te da ga obilježiš na poseban način: organiziranjem obiteljskih fitness seansi. Zamisli obiteljsku dnevnu sobu koja se pretvara u malu teretanu, mjesto gdje svi zajedno radite jednostavne vježbe poput sklekova, čučnjeva, istezanja i skakanja. Zamislite trenutke smijeha i radosti dok se mama, tata i djeca natječu u tome tko će napraviti više čučnjeva ili tko će najduže izdržati u planku.
Evo par primjera iz života: Ana, samohrana majka iz Zagreba, svaku srijedu sa svojom kćeri Leom vježba jogu. To je njihovo posebno vrijeme za opuštanje i smijeh, a Ana je primijetila kako im to pomaže da se osjećaju bliže i opuštenije. S druge strane, Ivan, otac dvoje djece iz Osijeka, odlučio je uključiti svoje klince u jutarnje trčanje. “Nekad je teško motivirati ih da se ustanu rano, ali na kraju svi se osjećamo bolje i puni energije za dan,” kaže Ivan.
Razumijemo da kao samohrani roditelj ponekad može biti izazovno pronaći vrijeme za sebe i svoju djecu, ali upravo te male zajedničke aktivnosti mogu ojačati vaše veze i potaknuti zdrave navike. Važno je pronaći ono što vama i vašoj djeci odgovara i uživati u tim trenucima.
Na kraju, sjeti se stare narodne poslovice: “Zdravlje nije sve, ali bez zdravlja, sve je ništa.” Ova nas poslovica podsjeća koliko je važno brinuti se o sebi i svojim najdražima. Zdrave navike ne samo da poboljšavaju tjelesno zdravlje, već unose sreću i harmoniju u obiteljski život.
S ljubavlju, Zvonko Budak, predsjednik Udruge Rotor
