Dragi samohrani roditelji, osjećate li se ikad kao da je vikend zapravo dodatni radni dan? I to bez plaće! Koliko ste puta poželjeli reći: “Hej, svijete, može mala pauza od multitaskanja?” Dok uspješno balansirate između korporativnih sastanaka, školskih priredbi, nogometnih treninga i kuhanja zdravih obroka, vikend često ne izgleda baš kao odmor. Ne, postoji način kako ga pretvoriti u vrijeme za opuštanje, a ne do
Ana iz Zagreba, samohrana mama i članica Udruge Rotor, podijelila je svoje iskustvo: “Prije sam vikend koristila za ‘sve ono što nisam stigla preko tjedna’. Kupovina, čišćenje, planiranje – bila sam stroža prema sebi nego u uredu! I onda bih nedjeljom navečer padala s nogu i mrzila samu sebe što nemam energije za djecu. A onda sam shvatila, hej, treba mi predah kao i svima drugima. Počela sam si svjesno ostaviti vrijeme za odmor, bez grižnje savjesti, a vikendi su postali puno opušteniji – za mene i za djecu. Sada subotom uživamo u izletima, a nedjeljom popodne odmaramo, bez ikakvih obaveza. znaš što? Svi smo sretniji.”
1. Ponedjeljak ne smije odlučivati o vikendu
Mario iz Splita, samohrani otac dvoje tinejdžera, kaže: “Jednom kad sam shvatio da djeca ne traže savršeno pospremljenu kuću, nego mene opuštenog, sve se promijenilo. I dalje radimo kućne poslove, ali zajedno, uz glazbu i ples, a ne kao da je to neka misija.
2. Planiraj vrijeme za NE-planiranje
Zvuči kontradiktorno, zar ne? Ali upravo to može spasiti vaš vikend od stresa. Planirajte blok vremena u kojem nema unaprijed definiranih zadataka. Dopustite sebi i djeci malo spontanosti – možda jutarnju kavu s prijateljima, odlazak na vožnju biciklom ili samo ljenčarenje na kauču. Taj mali prostor slobode može biti najbolji dio vašeg vikenda.
3. Male avanture za velike uspomene
Za Anu iz Zagreba, samohranu mamu i članice Udruge Rotor, vikend je prilika za male avanture koje stvaraju velike uspomene. “Nedavno smo s djecom otišli na jednodnevni izlet na obližnje brdo. Nismo planirali ništa posebno, samo smo pakirali ruksake i krenuli. Usput smo stali na obrok u prirodi, razgovarali i smijali se. Djeca su cijelim putem pričala priče i anegdote, a to mi je bio podsjetnik koliko su im takvi trenuci važni. Takve male avanture ne zahtijevaju puno planiranja, ali rezultiraju nezaboravnim uspomenama.”
Udruga Rotor često organizira izlete za roditelje i djecu – od planinarenja, biciklističkih tura do vikend kampa s kuhanjem na otvorenom. Ove aktivnosti nisu samo prilika da se opustite, već i da upoznate druge roditelje u sličnoj situaciji, stvorite nova prijateljstva i inspiraciju.
**4. Vrijeme za sebe nije sebičnost, nego investicija ** Jedna stvar koju Udruga Rotor stalno naglašava kako sebi treba pružiti vremena. Nije sebično ostaviti djecu kod bake i djeda jednu večer i otići na jogu, masažu ili, zašto ne, samo sjediti kod kuće i uživati u omiljenom filmu. Kad su roditelji odmorni, sretniji su i bolji za svoju djecu.
Mario iz Splita jednom je rekao: “Uvijek sam mislio da moram biti super tata 24/7, sve raditi s djecom, ali stvarno su mi trebali trenutci kad sam mogao pobjeći i odmoriti se. Sad organiziram obiteljski vikend, ali i vrijeme za sebe. Meni čini boljim ocem i lakše se nosim s izazovima.”
**5. Postavi granice – djeca će te cijeniti i učiti od toga ** Djeca trebaju vidjeti da roditelji postavljaju zdrave granice. To znači reći NE poslu vikendom, ali i NE nekim obvezama koje su, stvarno, izmišljene. Ana kaže: “Djeca me vide kako radim cijeli tjedan, ali vikendom se trudim pokazati im da se vrijeme može odvojiti za uživanje. Oni to uče od nas.”
U Udruzi Rotor ciklički se održavaju radionice na temu usklađivanja između posla i privatnog života, a posebna pažnja posvećuje se upravo onome što roditelji rijetko sami priznaju – potrebi za vlastitim mirom. Jer, kako će vaša djeca naučiti cijeniti vrijeme ako vi ne pokažete kako uživate u njemu?
Zaključak: Zastanite, udahnite, vikend je vaš! Kad se sljedeći put probudite u subotu, nemojte ga gledati kao dodatni zadatak na popisu obveza. Gledajte vikend kao priliku da se udahnete, ponovno se napunite i napunite energijom za sve izazove. Udruga Rotor tu je da vas podsjeti da niste sami – da ima puno roditelja koji dijele iste brige, ali i isti osjećaj radosti kad pronađu vrijeme za sebe i svoju obitelj.
Zvonko Budak, predsjednik Udruge Rotor Kad pročitaš ovaj Blog, zastaneš, odmoriš se i zamisliš da postaneš član Udruge Rotor.
Jer, mi zajedno možemo sve!
