“Rano jutro zlata vrijedi.”
Drage Rotorice i Rotorci, prijateljice i prijatelji, dobro jutro! Poseban pozdrav svima koji danas slave rođendan – neka vam ovaj dan bude ispunjen srećom i ljubavlju. Članstvo u Udruzi Rotor donosi mnoge prednosti, poput motivacije za zdraviji život i prilike za nova, zanimljiva prijateljstva. Jedna od tih prednosti je zajednička podrška u uvođenju zdravih jutarnjih navika.
Jutros želim podijeliti s vama važnost kratkih jutarnjih vježbi kao dijela dnevne rutine za cijelu obitelj, posebno u našem Zagrebu. Zamislite samohranog oca koji svako jutro započinje s nekoliko minuta disanja i laganog istezanja sa svojom djecom. Ne samo da se svi osjećaju budnije, nego i počinju dan s osmijehom i pozitivnom energijom.
S druge strane, samohrana majka iz susjedstva također prakticira jutarnje vježbe sa svojim mališanima. Njihova zajednička jutarnja rutina uključuje plesne pokrete uz omiljenu glazbu. Djeca odlaze u školu vesela i puna energije, a majka započinje dan smirena i zadovoljna.
Ove jutarnje navike povezuju obitelji, potičući ih da zajednički brinu o svom zdravlju i dobrobiti. Uvođenjem samo nekoliko minuta vježbanja, svi članovi obitelji postaju aktivniji, sretniji i povezaniji.
S ljubavlju, Zvonko Budak, predsjednik Udruge Rotor
