Dobro došle drage moje Rotorice, Rotorci i ostali prijatelji!
Samohrano roditeljstvo može biti emocionalno iscrpljujuće i stresno. Održavanje mentalnog zdravlja ključno je za dobrobit roditelja i djece. Zdravlje roditelja izravno utječe na zdravlje i sreću njihove djece, a održavanje mentalnog zdravlja pomaže roditeljima da budu snažniji i otporniji na izazove. Prevencija sagorijevanja i kroničnog stresa kroz brigu o mentalnom zdravlju važna je ne samo za roditelje već i za dobrobit cijele obitelji.
Povezivanje s prijateljima, obitelji ili grupama podrške može pružiti značajnu emocionalnu pomoć. Organizacija vremena i strukturiranje dana pomaže smanjiti stres, dok uključivanje u aktivnosti koje roditeljima donose zadovoljstvo i opuštanje može poboljšati njihovo mentalno zdravlje. Tehnike opuštanja poput meditacije, joge i vježbi disanja mogu biti korisne, kao i učenje kako reći “ne” i postavljanje granica kako bi se izbjeglo preopterećenje.
Udruga Rotor nudi razne resurse i podršku za samohrane roditelje. Organiziraju se radionice koje mogu pomoći roditeljima da se nose s emocionalnim izazovima. Grupe podrške, koje organizira udruga, pružaju priliku roditeljima da dijele iskustva i dobiju emocionalnu podršku. Također, Udruga Rotor organizira konzultacije za samohrane roditelje, pružajući stručne savjete o različitim aspektima roditeljstva. Radionice i seminari o tehnikama za upravljanje stresom i očuvanje mentalnog zdravlja, te razni alati koji pomažu roditeljima da se brinu o svom mentalnom zdravlju, dodatno su dostupni.
Briga o mentalnom zdravlju ključna je za samohrane roditelje kako bi mogli učinkovito brinuti o svojoj djeci. Udruga Rotor pruža razne resurse i podršku koji mogu pomoći roditeljima da se nose s izazovima i očuvaju svoje mentalno zdravlje. Pozivamo sve samohrane roditelje da se obrate Udruzi Rotor i iskoriste dostupne resurse za bolje mentalno zdravlje.
S ljubavlju Zvonko Budak , predsjednik Udruge Rotor
